„Když ráno vstanete, pusťte na sebe světlo a na 20 minut se jděte projít. K tomu dodržujte 14 hodin mezi posledním a prvním jídlem a snažte se být sportovně aktivní. To jsou tři jednoduché věci, a navíc úplně zadarmo, které vám enormně zlepší život – jeho kvalitu, délku a délku prožitou bez nemocí,“ říká Jiří Votruba, přední český pneumolog a internista.
TV premiéra 29. 9. 2026